アーナンダ・ヨガ 幸福と自由のためのヨガ - 習い事・教室の検索エンジン

アーナンダ・ヨガ 幸福と自由のためのヨガ

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アーナンダはサンスクリット語で、「幸福、あらゆる制限から自由である」こと。からだを使ってアーサナ(ポーズ)をとり、思い込みによって制限をかけていたからだや心を解放していきます。からだが硬いからできない…という思い込みを外し、できる事を発見し、そこに喜びを見出していきます。ポーズは結果です。難しいポーズに挑戦する勇気も時に必要ですが、それだけが目的とならない様、時に立ち止まり時に後戻りしながら焦らず続けていきましょう。

からだの健やかさ、安定感、体幹力、柔軟性、心の静けさ、集中力、直観力、物事の本質を見極める力…ヨガの恩恵は多岐にわたります。ポーズと共に、ヨガの考え方も共有しながら一人ひとりが沢山の恵みを受け取る事ができます様に。

年齢、性別、経験の有無を問わず、ヨガを通して日々が、人生が豊かになる様にと祈りながらレッスンしていきます。