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健康ストレッチ&コアトレーニング

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運動しなきゃと思いつつ踏み出せない方、運動が苦手な方や身体の硬い方も大丈夫です。ゆっくりとしたストレッチと特に大切なインナーマッスルを中心にお腹まわりや骨盤まわり、内臓を支えている筋肉なども鍛えていきます。
筋力の低下は老化のはじまり!
無理のないトレーニングで若い身体をキープしましょう。
生活習慣病予防はもちろん、免疫機能を高めたり、血行を良くして
痛みやコリを取ったり、いいことがいっぱいです。
ぜひ、体験してみてくださいね。