サークル「おひさま」

◆ お母さんのための音読カフェ ◆
(毎月最終週の木曜日は、ママカフェの日!)

～わたしに耳を澄まそう～
平成25年度世田谷区子ども基金助成事業

子育てはわたしのだいじなしごと。
だいじなこどもをたいせつにそだてるだいじなしごと。
でもわたしのこと、ちゃんとだいじにしてますか?
こどもを、家族を、生活をだいじにはぐくむために
まずはじぶんをだいじにする方法を学びましょう。

自分をおちつかせる呼吸法とたのしい工夫をこらした音読、
お手製のカフェメニューを楽しみながら
築80年弱の古民家で、ゆったりしたひとときをすごしましょう。

日時 :平成26年8月28日(木)
10 時30 分～12 時30 分

対象 :お母さん(各回8名)
※託児を希望される方はご相談ください。
有償ボランティアさんをお願いします( 保険なし)。

参加費:1000 円/回(茶菓代込み) ※託児料500 円/人

会場 :世田谷区羽根木1-20-17(現代朗読協会・羽根木の家)
(井の頭線新代田駅徒歩2 分、東松原駅徒歩3分/井の頭線沿い・中丸橋北側すぐ左=西側の大谷石の塀の古民家)

申込 :ginnosigi@gmail.com(ママカフェ担当:片岡)
LINE :mama-cafe
主催 :サークル「おひさま」
協力 :音読療法協会 http://www.voicetherapy.org/
※2013年度世田谷区こども基金助成事業

毎月最終週の木曜日10:30～12:30に開催しています。
子育てで頑張っているお母さんの「ほっ」とできる場所として活用していただけると嬉しく思います。

◎ご参加いただいたママさんの感想をご紹介します。
昨日は、自主保育で子どもを預けている時間をつかって、お勉強してきました。
自分自身を整える方法としての呼吸法。それから、他者と息を合わせたり、送り出し・受け取りを意識した音読。それから、共感的にコミュニケーションする技法。それは相手に興味をもって質問を繰り返していくことで、相手の大事にしていることを引き出し、相手の大事にしていることを大事にした上で、こちらの大事にしていることも大事にできる、というもの。
この最初の「相手に興味をもって質問する」というところに至るには、自分自身の深い深いところで自分が自分を認めている、というベースがあってこそなのかな、と思いました。そのための呼吸法なのかな、と。今振り返ってみると、「(相手の)怒りは見ずに」という言葉が一番残っています。

ホームページ: http://www.voicetherapy.org/ (協力:音読療法協会)

住所: 〒156-0042 東京都世田谷区羽根木1-20-17

自分を助ける音読療法入門とミュージック・メディテーションライブ&セミナー

詳細: 自分を助ける音読療法入門とミュージック・メディテーションライブ&セミナー

自分の声が道具になる「音読療法」を学んでから、即興音楽が誘うメディテーション( 瞑想)体験を。

音読療法とは、呼吸と声を使うメンタルケアの方法です。呼吸法と音読で、深層筋(コアマッスル)を鍛え、自律神経を整えます。同時に、声を出すという表現を通じて「楽しめる」ことが大きな特徴です。不安や悩み、ストレスの軽減に大きな効果を発揮する「瞑想」。それだけでなく、集中力を養い、感性を高めてもくれます。しかし情報過多の現代、やりたくてもできないと感じる人も多いでしょう。ミュージック・メディテーション(音楽瞑想)は、その場と参加者に寄り添う一期一会の即興演奏を楽しみながら、自然と瞑想の集中に入れるよう音で誘います。
ライブ演奏に浸る古民家での学びのひととき。
お子さんもご一緒に、感性の旅へ。

日時:2014 年3 月31 日(月) 14～16 時

参加費:2000 円 ※託児料500 円/人

会場:世田谷区羽根木1-20-17(現代朗読協会・羽根木の家)
(井の頭線新代田駅徒歩2 分、東松原駅徒歩3分/井の頭線沿い・中丸橋北側すぐ左=西側の大谷石の塀の古民家)

申込 :ginnosigi@gmail.com(ママカフェ担当:片岡)

LINE :mama-cafe

主催 :サークル「おひさま」
協力 :音読療法協会 http://www.voicetherapy.org/
※2013年度世田谷区こども基金助成事業

期間: 2014年3月31日から 2014年3月31日まで